Usein hemmottelemme itseämme käymällä hieronnassa tai kiillottamalla automme täydelliseen loistoon. Mutta kuinka usein pysähdymme ajattelemaan aivojemme hyvinvointia – tuota kaiken aistimisen ja ajattelun keskusta? Kun panostamme aivojemme hyvinvointiin, kaikki muuttuu mielekkäämmäksi. Selkeä ja terävä mieli tekee arjesta sujuvampaa, ja elämän...
Monesti emme edes ajattele vastustuskykyämme sen kummemmin. Sitten kun sairastumme, mieleemme juolahtaa, miten olisimme voineet tukea sitä paremmin? Kun pidämme hyvinvoinnistamme kokonaisvaltaisesti huolta koko ajan, vahva vastustuskyky seuraa sivutuotteena. Yksi tärkeimmistä vastustuskykyä tukevista tekijöistä on ravinto. Välillä sen merkitys unohtuu,...
Hyvinvointivalmentaja Sarita Honkaharju ohjaa asiakastyössä myös ravintolisien käyttöä. Ei ole kuitenkaan sama millaisia ravintolisiä käyttää. Hän suosii Superior Sourcen ja Futmedin mikroimeytyviä valmisteita, koska esimerkiksi suolistosairaan ruoansulatuselimistöstä eivät ravintolisätkään tehokkaasti imeydy. Mikroimeytyvillä tuotteilla voidaan ohittaa suolistoimeytyvyys – Mikroimeytyvä resoribiletti sulautuu...
Kaikille lienee jo tuttua, että nykypäivänä ruuasta ei välttämättä saa kaikkia tarvittavia ravintoaineita. Etenkään, jos oma terveydentila ei ole aivan kohdillaan. Kauppojen valikoimissa vilisee laaja valikoima erilaisia monivitamiinivalmisteita, mutta mistä tietää, mikä toimii ja mikä ei? Kun valitsee tuotetta, kannattaa suosia...
B12-vitamiinin puute on yksi merkittävimpiä ravintoaineiden puutoksia länsimaissa. Tämä ongelma voi johtua huonosta ruokavaliosta, tietyistä lääkkeistä ja joistakin terveyteen liittyvistä ongelmista. B12 on terveydellisesti ehdottoman tärkeä vitamiini, ja koska se on vesiliukoinen, sitä on saatava päivittäin. Miksi keho tarvitsee B12-vitamiinia?...
Nyt on se aika vuodesta kun haluaisi jo päästä upottamaan sormensa multaan, oli se sitten omassa puutarhassa, viljelypalstalla tai parvekkeella. Yöt ovat vielä liian kylmiä, jotta pienet taimet selviäisivät. Ensimmäiset leskenlehdet on jo nähty ja parvekkeella on pientä lupausta vihreästä...